Attivare i Semi di LIno

Ma è anche vero che seppure si mangino direttamente, alcuni semi hanno bisogno di un processo di attivazione per funzionare meglio. In questo modo, si digeriscono più facilmente e se approfitta meglio delle loro proprietà. Inoltre, è così semplice che vale la pena di farlo. In questo caso, ti spieghiamo come attivare i semi di lino.

• Metti un cucchiaio generoso di semi di lino in un recipiente.
• Aggiungici una tazza di acqua fresca.
• Lascia riposare per circa mezz'ora.
• Vedrai che, trascorso questo periodo, si formerà una specie di gelatina: è la fibra solubile che è entrata in contatto con l'acqua.
• Ora sono già attivi e pronti per essere consumati più facilmente. Puoi fare la stessa cosa anche con i semi di lino pestati.
• Una volta in stato gelatinoso, aggiungili ad un frullato, ad un succo o bevili così.
• In questo modo, si digeriscono molto più facilmente e si assimilano meglio

Mangiando lino, combatterai la stitichezza, aiuterai ad eliminare il colesterolo alto e introdurrai molta fibra solubile. Inoltre, sono molto ricchi di acidi grassi di buona qualità. Inoltre, ti può interessare anche come attivare i semi di chia, ottimi per la tua salute. Non smettere di mangiare semi, geniali per il corpo.